Stosowanie masażu relaksacyjnego może przynieść wiele korzyści nie tylko dla naszego ciała, ale i duszy. Przy obecnym tempie życia jesteśmy szczególnie narażeni na zmęczenie oraz stres, natomiast ta forma relaksu pozwoli zachowywać równowagę psychiczną i regenerację utraconych sił.

masaż relaksacyjny w gabinecie SanoMedica

 Podstawowe zalety masażu relaksacyjnego:

  • działa odstresowująco
  • relaksuje ciało oraz psychikę
  • usuwa skutki napięcia mięśniowego
  • poprawienie ukrwienia
  • poprawia krążenie krwi oraz limfy
  • pomaga walczyć z cellulitem i obrzękami
  • działa pozytywnie na urodę
  • skóra staje się bardziej elastyczna
  • przywraca prawidłowy rytm serca
  • pomaga w walce z bezsennością
  • wpływa na wytwarzanie endorfin przez organizm (hormonów szczęścia)

Odpowiednio wykonany nie tylko kompleksowo wpływa pozytywnie na nasze ciało, ale również jest pomocny w walce z różnego rodzaju dolegliwościami.

Na czym polega masaż relaksacyjny?

Istnieje wiele sposobów na jego prawidłowe wykonanie. Profesjonalny masażysta przede wszystkim wykonuje powolne, ale łagodne i rytmiczne ruchy, które są dostosowane do aktualnych potrzeb pacjenta. Czynności te odbywają się w cichej i spokojnej atmosferze, w pomieszczeniu o pokojowej temperaturze z delikatnym, rozproszonym światłem. Pojedyncza sesja powinna trwać od 30 minut do godziny.

Jednym z popularnych sposobów wykonania masażu, jest łagodne rozluźnianie mięśni, przy pomocy technik głaskania oraz ugniatania. Wykonuje się to opuszkami palców lub całych dłoni. Często stosowany jest również masaż aromaterapeutyczny, gdzie wykorzystuje się dobroczynne działanie olejków eterycznych. Masażysta stosuje również delikatne techniki oklepywania (które wpływa na prawidłowe krążenie) oraz rozcierania (pomocne w walce z cellulitem, obrzękami i napięciami).

Jak często powinien być wykonywany masaż relaksacyjny?

Jeżeli chcemy uzyskać oczekiwane efekty, ważna będzie regularność. Warto wykonywać go co najmniej raz w miesiącu. Jest to ważne, gdyż pozytywne skutki masażu utrzymują się przez okres kilku tygodni. Warto wspomnieć, że nawet jeżeli zmagamy się z uciążliwymi schorzeniami, stosowanie tego typu technik relaksacyjnych wpłynie na ogólną jakość naszego życia.

Warto decydować się na regularne wykonywanie masażu, przez co spokój oraz zrelaksowanie nie będzie towarem luksusowym - stanie się to naszym chlebem powszednim, pomocnym w walce ze stresem. Ze względu na pozytywne działanie na całe ciało, umysł oraz emocje jest to idealna propozycja dla każdego poszukiwacza harmonii i spokoju w życiu.